OPINI, JEJAKNARASI.ID – Dunia perkuliahan sering kali digambarkan sebagai masa paling indah dan penuh kebebasan sebelum seseorang terjun ke dunia kerja. Namun, realitas di balik gerbang kampus hari ini justru menyimpan cerita yang berbeda. Banyak mahasiswa yang tampak aktif di luar, tetapi diam-diam mengalami burnout sebuah kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional yang ekstrem akibat tekanan yang berkepanjangan.
Fenomena kelelahan ini tidak semata-mata datang dari tumpukan tugas kuliah. Akar masalahnya jauh lebih dalam, yakni lahirnya budaya hustle culture atau pemujaan terhadap kesibukan di kalangan mahasiswa. Di era media sosial saat ini, standar kesuksesan mahasiswa seolah tidak lagi cukup hanya dengan lulus tepat waktu. Mereka merasa wajib mengikuti berbagai organisasi, memenangkan lomba, mengambil magang di banyak tempat, hingga membangun bisnis sampingan demi membuat daftar riwayat hidup (CV) terlihat “berkilau”.
Tekanan untuk selalu tampak produktif ini diperparah oleh rasa takut tertinggal (FOMO) saat melihat pencapaian teman sebaya di linimasa media sosial. Akibatnya, waktu istirahat dianggap sebagai kemalasan, dan begadang hingga dini hari dinormalisasi sebagai simbol kerja keras. Mahasiswa terus memaksa diri berlari kencang tanpa memberi jeda bagi pikiran dan tubuh untuk bernapas.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Pada mahasiswa tingkat akhir, serangan FOMO ini mencapai puncaknya dalam urusan skripsi. Melihat teman seangkatan mengunggah foto pasca-sidang, pamer selempang gelar di media sosial, atau sudah lebih dulu mendapatkan pekerjaan sering kali memicu kepanikan tersendiri. Skripsi tidak lagi dijalani sebagai proses ilmiah yang dinikmati, melainkan berubah menjadi beban mental yang menakutkan akibat terus-menerus membandingkan linimasa hidup sendiri dengan pencapaian orang lain.
Jika dibiarkan terus-menerus, burnout di dunia kampus akan menjadi bom waktu yang merusak kualitas generasi muda. Mahasiswa yang kelelahan secara mental akan kehilangan motivasi belajar, gampang cemas, dan rentan mengalami gangguan kesehatan fisik. Kampus yang seharusnya menjadi ruang aman untuk bertumbuh dan menggali potensi, justru berubah menjadi arena perlombaan yang melelahkan jiwa.
Oleh karena itu, diperlukan perubahan cara pandang baik dari mahasiswa maupun pihak perguruan tinggi. Mahasiswa perlu melatih kemampuan manajemen waktu yang baik dengan menyusun skala prioritas yang jelas agar energi tidak terkuras pada hal-hal yang kurang penting. Mereka juga harus berani menetapkan batas kemampuan diri, belajar berkata “tidak” kepada hal yang hanya ikut-ikutan saja agar tidak ketinggalan (memaksakan diri), serta berhenti membandingkan progres skripsi dengan orang lain karena setiap orang memiliki garis waktunya masing-masing. Di sisi lain, kampus dan dosen pembimbing juga wajib menciptakan ruang bimbingan yang empatik, menyediakan layanan konseling psikologis yang mudah diakses, serta beban kurikulum yang lebih manusiawi.
Bagaimanapun juga, kuliah bukanlah ajang perlombaan lari cepat untuk membuktikan siapa yang paling sibuk atau paling cepat lulus. Pendidikan tinggi adalah proses panjang untuk mematangkan nalar dan karakter. Merawat kesehatan mental selama masa studi jauh lebih berharga daripada hanya mengoleksi sertifikat kesibukan atau mengejar gelar dengan mengorbankan kewarasan diri sendiri, dan jangan sampai tekanan mental menghambat penyelesaian tanggungjawab tugas akhir.
Penulis : Fajariah, Dosen Fakultas Syariah Institut Agama Islam Darussalam Martapura Kalsel
