JEJAKNARASI.ID – Masih muda, mana mungkin kena serangan jantung? Anggapan ini sering kali membuat kita lalai. Padahal, data terbaru menunjukkan tren yang cukup mengkhawatirkan: 1 dari 5 orang usia muda kini berisiko terkena serangan jantung.
Menurut Dokter Spesialis Jantung dari RS Sari Asih Bintaro, dr. Nanda Ladita, M.Ked (cardio), Sp.JP, FIHA, sekitar 22% anak muda di rentang usia 15 hingga 25 tahun cenderung mengalami gangguan jantung. Apa penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Shifting Gaya Hidup: Pemicu Utama Penyakit Jantung di Usia Dini
Fenomena pergeseran usia penderita penyakit jantung ini tidak terjadi begitu saja. Ada faktor shifting atau perubahan besar dalam gaya hidup anak muda zaman sekarang dibandingkan generasi sebelumnya:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
- Pola Makan yang Berubah: Tren makanan fast food, konsumsi keju yang berlebihan, serta makanan tinggi kolesterol kini menjadi bagian dari gaya hidup harian.
- Aktivitas Fisik: Meskipun banyak yang mulai rajin berolahraga, pola olahraga yang tidak teratur atau terlalu berat tanpa pengawasan juga memiliki risiko tersendiri.
- Kebiasaan Begadang: Kurang istirahat dan pola tidur yang berantakan berdampak langsung pada performa organ jantung kita.
Medical Check-Up (MCU), Jadi Solusi yang Disarankan untuk Pencegahan?
Banyak yang bertanya, “Kalau badan terasa sehat, apa perlu periksa ke dokter?” Jawabannya: Ya. Dr. Nanda Ladita menyarankan beberapa panduan waktu untuk melakukan Medical Check-Up (MCU) jantung:
1. Usia di Atas 40 Tahun
Untuk kondisi normal tanpa gejala, sangat disarankan melakukan MCU rutin setiap 1 atau 2 tahun sekali.
2. Usia di Atas 30 Tahun
Mengingat perubahan pola makan dan gaya hidup yang ekstrem saat ini, sangat dianjurkan untuk mulai melakukan pemeriksaan rutin sejak usia 30 tahun.
3. Anak Muda yang Aktif Berolahraga
Bagi Anda yang hobi nge-gym, main padel, atau olahraga dengan intensitas tinggi lainnya, MCU rutin sangat krusial untuk memastikan jantung Anda kuat menanggung beban latihan tersebut.
“Penyakit jantung bisa menyerang siapa saja. Jangan tunggu ada keluhan baru bertindak,” ucap dr. Nanda Ladita, Sp.JP
Langkah Sederhana Menuju Jantung Sehat
Mencegah selalu lebih baik (dan lebih murah) daripada mengobati. Berikut adalah langkah investasi kesehatan untuk jantung Anda:
• Atur Pola Makan: Kurangi makanan olahan dan tinggi lemak jenuh.
• Rutin Bergerak: Olahraga teratur namun tidak berlebihan.
• Deteksi Dini: Lakukan pemeriksaan jantung secara berkala melalui fasilitas medis terpercaya seperti di RS Sari Asih Bintaro.
Jangan tunda kesehatanmu! Mari mulai peduli pada deteksi dini agar hidup lebih tenang dan berkualitas. (Wil)
