JEJAKNARASI.ID – Memiliki tubuh yang sehat dan ideal merupakan impian banyak orang, baik pria maupun wanita. Selain terlihat lebih percaya diri serta memberikan manfaat bagi kesehatan dengan menurunkan risiko berbagai penyakit.
Ada berbagai cara untuk melakukan diet seperti berolahraga dan menjaga pola makan. Banyak orang lebih memperhatikan asupan kalori serta nutrisi dari makanan yang dikonsumsi, sambil memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih.
Namun, selain faktor tersebut, mengonsumsi beberapa jenis minuman tertentu juga dapat membantu proses penurunan berat badan. Diantaranya adalah teh hijau, jus timun seledri dan air kunyit. Berikut penjelasan lengkapnya, dirangkum dari beberapa sumber, Minggu (16/2/2025)
1. Teh Hijau
Teh hijau, tenpa gula tentunya, bisa membantu menurunkan berat badan. Selain bebas kalori, teh hijau tawar membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori bisa lebih mudah terbakar. Akan lebih baik mengonsumsi 2 cangkir teh hijau per harinya, pagi dan malam sebelum tidur, untuk memaksimalkan manfaat yang ingin didapat.
2. Jus Timun dan Seledri
Campuran timun dan seledri ketika di jus efektif membantu menurunkan berat badan. Mentimun yang tinggi air dan serat, dikombinasikan dengan seledri yang kaya akan vitamin dan mineral cocok menjadi minuman penunjang diet. Kombinasi keduanya pun baik dikonsumsi sebelum tidur untuk meningkatkan pembakaran lemak yang terjadi saat tidur.
3. Air Fenugreek
Fenugreek merupakan salah satu tanaman dari wilayah Mediterania yang berkhasiat dalam menurunkan berat badan. Melansir dari salah satu sumber, konsumsi fenugreek sebelum tidur menyebabkan tubuh menghasilkan panas yang berguna dalam proses pembakaran lemak. Selain itu, air seduhan fenugreek juga berkhasiat melancarkan pencernaan setelah makan.
4. Teh Chamomile
Konsumsi teh chamomile bisa membuat tidur terasa lebih nyenyak dan rileks, sehingga kualitas tidur jadi lebih meningkat. Dengan ini, rasa lapar yang datang di malam hari bisa dicegah, karena tubuh yang lebih merasa rileks dan nyenyak ketika tidur.
5. Sari Kunyit
Kunyit kaya akan antioksidan yang bagus untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme dan pencernaan yang lancar inilah yang menjadi faktor pendukung proses penurunan berat badan.
Konsumsi minuman sehat seperti di atas bisa membuat kamu akan terasa lebih nyaman. Tubuh yang sehat adalah impian bagi setiap orang, sehingga terhindar dari masalah kesehatan.
